La sophrologie dans mon parcours de soin

Les séances vous permettent d’apprendre à votre rythme des « outils » pour vous réapproprier votre corps, vous apaiser,favoriser la récupération de la fatigue, réactiver vos  ressources …

Elle peut ainsi être un allié efficace pour vous accompagner dans les perturbations corporelles et émotionnelles de la maladie mais aussi faciliter votre adaptation au parcours de soin et aux traitements.

• C’est une méthode simple d’entraînement mentale à partir d’« exercices outils » utilisant des mouvements corporels doux, la respiration et la visualisation d’images positives.
• Pendant les séances il s’agit de se recentrer positivement sur soi en pleine conscience au présent dans son corps et son mental afin d’activer ses ressources et ses potentiels.
• Le travail passe par l’apprentissage de décharge des tensions négatives et l’intégration du relâchement afin peu à peu d’être en capacité de « s’auto-réguler ».
• Ce retour à l’équilibre intérieur permet alors un mieux-être corporel et une meilleure gestion émotionnelle.
• Au fil des séances, JE me reconnecte à mon corps, mes sensations, mes besoins, mes valeurs… A MOI !
• J’apprends à me ressourcer en mettant à distance les éléments négatifs : Une fois renforcée, je peux alors être en capacité d’y faire face objectivement avec tous MES moyens.
• Cet apprentissage facilite le réinvestissement positif de MON corps pour un « mieux-vivre » au quotidien…

Je vous accompagne à votre rythme lors de 8 séances individuelles où chacun des outils vous sera adapté sur mesure.

C’est vous qui choisissez de planifier chaque séance au fil de vos soins ou de vos besoins à tout moment du parcours.

Entre chacune de nos séances je vous mets à disposition des enregistrements audio que vous pouvez utiliser à votre guise.

Notre première séance dure en moyenne 2h00 afin que nous puissions cibler vos besoins, vos attentes et vos envies. Les suivantes durent en moyenne 1h15.

Les séances se tiennent au choix :

• Les vendredi sur l’ICG dans le bureau du réseau Diane au niveau 0
• En cabinet sur Bouillargues ou Bellegarde
• Au cas par cas à votre domicile ou en clinique

Pour accéder à votre protocole de sophrologie personnalisé, il vous suffit de vous adresser aux assistantes de parcours du réseau Diane.

Justine Bastide

Infirmière diplômée d’état

Sophrologue certifiée RNCP